Skip to content
parkinson.net.pl

parkinson.net.pl

Pomoc dla osób starszych

Primary Menu
  • Strona główna
  • Choroby
  • Opieka
  • Medycyna
  • Zadzwoń
  • Medycyna
  • Opieka

Jak zadbać o jelita na diecie odchudzającej?

admin 2 miesiące temu

Aby raz na zawsze rozprawić się z nadwagą i w końcu móc zapewnić sobie doskonałe samopoczucie, świetne zdrowie i idealną sylwetkę, należy wybrać rozsądną drogę odchudzania.

Dieta odchudzająca a Twoje jelita

Nie istnieje jednak jedna jedyna skuteczna dieta odchudzająca. Na niektórych może zadziałać po prostu mocniejsze ograniczenie spożywanych kalorii, podczas gdy inni będą musieli pokombinować ze swoim jadłospisem nieco bardziej, ukierunkowując go na lepsze i mocniejsze odżywienie samych jelit. Bo gdy jelita nie działają prawidłowo, cały organizm szwankuje. Niemalże każdy przyjęty pokarm odkłada się wtedy pod postacią dodatkowej tkanki tłuszczowej, bo organizm nie jest w stanie prawidłowo go strawić i właściwie zużyć, przetwarzając go w energię.

Pamiętaj o Twoich jelitach kiedy jesteś na diecie odchudzającej

Na szczęście o te jelita zawsze można się zatroszczyć. Jeżeli więc ktoś ma wrażenie, że to przez ich złą pracę nie jest w stanie schudnąć, powinien koniecznie zadbać o swój układ pokarmowy chociażby poprzez zastosowanie diety bogatej w błonnik. Błonnik pokarmowy to absolutnie fantastyczna substancja dla jelit.

Reguluje on ich pracę i dzięki temu przyspiesza ich działanie. Skuteczna dieta odchudzająca musi zawierać go w nieco większych ilościach niż „normalna” dieta przeciętnego człowieka. Szacuje się, że dorosły człowiek, który chce szybciej schudnąć, powinien przyjmować nawet do 50 g błonnika na dobę. A jak uzupełnić nim swój jadłospis? Najłatwiej to zrobić poprzez wprowadzenie do niego naturalnych produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce (nawet te suszone), orzechy, pestki i nasiona. Warto też jeść produkty pełnoziarniste, czyli np. ciemne pieczywo, ciemne makarony albo kasze. Samo zdrowe i dietetyczne jedzenie to jednak nie wszystko.

Na jelita doskonale wpływa też aktywność fizyczna, która świetnie je stymuluje i potrafi efektywnie je rozruszać. Sport i skuteczna dieta odchudzająca w takim połączeniu potrafią zdziałać cuda. Warto więc zarówno zdrowo jeść, jak i jak najczęściej ćwiczyć (nawet codziennie).

Artykuły, które pomogą Ci dobrać odpowiednią dietę do swojego organizmu, znajdziesz w serwisie https://www.ksztalty.pl/.

Continue Reading

Poprzedni: Najlepsze sposoby na odporność
Kolejny: Co robić kiedy moje dziecko ma anafilaksję po użądleniu przez pszczołę lub osę?

Przeczytaj również

Witaminy suple Suplementacja na lepszą pracę mózgu
  • Medycyna

Suplementacja na lepszą pracę mózgu

admin 3 dni temu
doktor Wybór chirurga to trudna decyzja – dowiedz się jak go wybrać
  • Medycyna

Wybór chirurga to trudna decyzja – dowiedz się jak go wybrać

admin 4 tygodnie temu
medycyna Genetyka – obecnie jedna z najważniejszych dziedzin medycyny
  • Medycyna

Genetyka – obecnie jedna z najważniejszych dziedzin medycyny

admin 4 tygodnie temu
lody Lody dietetyczne – czy naprawdę istnieją?
  • Opieka

Lody dietetyczne – czy naprawdę istnieją?

admin 4 tygodnie temu
sezam Jak zapewnić sobie lepszą odporność? – podstawowe porady
  • Opieka

Jak zapewnić sobie lepszą odporność? – podstawowe porady

admin 1 miesiąc temu
dieta dr 5 rodzajów zdrowia – czy dbasz o nie wszystkie?
  • Medycyna

5 rodzajów zdrowia – czy dbasz o nie wszystkie?

admin 1 miesiąc temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • plecy Przykładowe ćwiczenia fizjoterapeutyczne
    • Choroby

    Przykładowe ćwiczenia fizjoterapeutyczne

  • Witaminy suple Suplementacja na lepszą pracę mózgu
    • Medycyna

    Suplementacja na lepszą pracę mózgu

  • starosc Czym jest starzenie się i jak do niego dochodzi?
    • Choroby

    Czym jest starzenie się i jak do niego dochodzi?

  • kleszcz Co warto wiedzieć o kleszczach i ukąszeniach?
    • Choroby

    Co warto wiedzieć o kleszczach i ukąszeniach?

  • doktor Wybór chirurga to trudna decyzja – dowiedz się jak go wybrać
    • Medycyna

    Wybór chirurga to trudna decyzja – dowiedz się jak go wybrać

  • 6 Układ krążenia pod ochroną
    • Medycyna

    Układ krążenia pod ochroną

  • 7 Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość
    • Choroby

    Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość

  • 8 Współczesna medycyna
    • Medycyna
    • Opieka

    Współczesna medycyna

  • 2 Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów
    • Opieka

    Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów

  • plecy Przykładowe ćwiczenia fizjoterapeutyczne
    • Choroby

    Przykładowe ćwiczenia fizjoterapeutyczne

Polecamy

Przykładowe ćwiczenia fizjoterapeutyczne plecy
  • Choroby

Przykładowe ćwiczenia fizjoterapeutyczne

admin 2 dni temu
Suplementacja na lepszą pracę mózgu Witaminy suple
  • Medycyna

Suplementacja na lepszą pracę mózgu

admin 3 dni temu
Czym jest starzenie się i jak do niego dochodzi? starosc
  • Choroby

Czym jest starzenie się i jak do niego dochodzi?

admin 7 dni temu
Co warto wiedzieć o kleszczach i ukąszeniach? kleszcz
  • Choroby

Co warto wiedzieć o kleszczach i ukąszeniach?

admin 4 tygodnie temu
Wybór chirurga to trudna decyzja – dowiedz się jak go wybrać doktor
  • Medycyna

Wybór chirurga to trudna decyzja – dowiedz się jak go wybrać

admin 4 tygodnie temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.