Skip to content
parkinson.net.pl

parkinson.net.pl

Pomoc dla osób starszych

Primary Menu
  • Strona główna
  • Choroby
  • Opieka
  • Medycyna
  • Zadzwoń
  • Medycyna
  • Opieka

Jak zadbać o jelita na diecie odchudzającej?

admin 9 miesięcy temu

Aby raz na zawsze rozprawić się z nadwagą i w końcu móc zapewnić sobie doskonałe samopoczucie, świetne zdrowie i idealną sylwetkę, należy wybrać rozsądną drogę odchudzania.

Dieta odchudzająca a Twoje jelita

Nie istnieje jednak jedna jedyna skuteczna dieta odchudzająca. Na niektórych może zadziałać po prostu mocniejsze ograniczenie spożywanych kalorii, podczas gdy inni będą musieli pokombinować ze swoim jadłospisem nieco bardziej, ukierunkowując go na lepsze i mocniejsze odżywienie samych jelit. Bo gdy jelita nie działają prawidłowo, cały organizm szwankuje. Niemalże każdy przyjęty pokarm odkłada się wtedy pod postacią dodatkowej tkanki tłuszczowej, bo organizm nie jest w stanie prawidłowo go strawić i właściwie zużyć, przetwarzając go w energię.

Pamiętaj o Twoich jelitach kiedy jesteś na diecie odchudzającej

Na szczęście o te jelita zawsze można się zatroszczyć. Jeżeli więc ktoś ma wrażenie, że to przez ich złą pracę nie jest w stanie schudnąć, powinien koniecznie zadbać o swój układ pokarmowy chociażby poprzez zastosowanie diety bogatej w błonnik. Błonnik pokarmowy to absolutnie fantastyczna substancja dla jelit.

Reguluje on ich pracę i dzięki temu przyspiesza ich działanie. Skuteczna dieta odchudzająca musi zawierać go w nieco większych ilościach niż „normalna” dieta przeciętnego człowieka. Szacuje się, że dorosły człowiek, który chce szybciej schudnąć, powinien przyjmować nawet do 50 g błonnika na dobę. A jak uzupełnić nim swój jadłospis? Najłatwiej to zrobić poprzez wprowadzenie do niego naturalnych produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce (nawet te suszone), orzechy, pestki i nasiona. Warto też jeść produkty pełnoziarniste, czyli np. ciemne pieczywo, ciemne makarony albo kasze. Samo zdrowe i dietetyczne jedzenie to jednak nie wszystko.

Na jelita doskonale wpływa też aktywność fizyczna, która świetnie je stymuluje i potrafi efektywnie je rozruszać. Sport i skuteczna dieta odchudzająca w takim połączeniu potrafią zdziałać cuda. Warto więc zarówno zdrowo jeść, jak i jak najczęściej ćwiczyć (nawet codziennie).

Artykuły, które pomogą Ci dobrać odpowiednią dietę do swojego organizmu, znajdziesz w serwisie https://www.ksztalty.pl/.

Continue Reading

Poprzedni: Najlepsze sposoby na odporność
Kolejny: Co robić kiedy moje dziecko ma anafilaksję po użądleniu przez pszczołę lub osę?

Przeczytaj również

Czym jest oksytocyna?
  • Medycyna

Czym jest oksytocyna?

admin 4 miesiące temu
Jak nikotyna wpływa na organizm?
  • Medycyna

Jak nikotyna wpływa na organizm?

admin 5 miesięcy temu
Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?
  • Medycyna

Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?

admin 6 miesięcy temu
5 mitów na temat doustnych środków antykoncepcyjnych (przerażające lub nadmiernie uspokajające)
  • Medycyna

5 mitów na temat doustnych środków antykoncepcyjnych (przerażające lub nadmiernie uspokajające)

admin 6 miesięcy temu
lekarz Jak zniwelować ból związany z zastrzykami?
  • Medycyna

Jak zniwelować ból związany z zastrzykami?

admin 7 miesięcy temu
Miażdżyca – jak objawia się w Twoim ciele?
  • Medycyna

Miażdżyca – jak objawia się w Twoim ciele?

admin 7 miesięcy temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Dlaczego właściwie chorujemy?
    • Uncategorized

    Dlaczego właściwie chorujemy?

  • Czym jest oksytocyna?
    • Medycyna

    Czym jest oksytocyna?

  • Jak nikotyna wpływa na organizm?
    • Medycyna

    Jak nikotyna wpływa na organizm?

  • 3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie
    • Choroby

    3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie

  • Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?
    • Medycyna

    Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?

  • Układ krążenia pod ochroną
    • Medycyna

    Układ krążenia pod ochroną

  • Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość
    • Choroby

    Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość

  • Współczesna medycyna
    • Medycyna
    • Opieka

    Współczesna medycyna

  • Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów
    • Opieka

    Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów

  • Dlaczego właściwie chorujemy?
    • Uncategorized

    Dlaczego właściwie chorujemy?

Polecamy

Dlaczego właściwie chorujemy?
  • Uncategorized

Dlaczego właściwie chorujemy?

admin 3 miesiące temu
Czym jest oksytocyna?
  • Medycyna

Czym jest oksytocyna?

admin 4 miesiące temu
Jak nikotyna wpływa na organizm?
  • Medycyna

Jak nikotyna wpływa na organizm?

admin 5 miesięcy temu
3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie
  • Choroby

3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie

admin 5 miesięcy temu
Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?
  • Medycyna

Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?

admin 6 miesięcy temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.