Skip to content
parkinson.net.pl

parkinson.net.pl

Pomoc dla osób starszych

Primary Menu
  • Strona główna
  • Choroby
  • Opieka
  • Medycyna
  • Pozostałe
  • Archiwum
  • Zadzwoń
  • Medycyna

Suplementacja na lepszą pracę mózgu

admin 1 rok temu

Mózg trzeba trenować. Jeżeli się nad nim nie pracuje, poszczególne jego części mogą dosłownie wymierać albo wchodzić w stan uśpienia, który to nie pozwoli człowiekowi z nich skorzystać, gdy nagle staną się potrzebne, np. podczas intensywnego zakuwania do ważnego egzaminu. Pracę umysłu mogą jednak wesprzeć odpowiednie suplementy diety na mózg. Nie warto z nich rezygnować. Szczególnie dobre okażą się one dla uczniów i studentów naprawdę ciężkich kierunków, którzy nieraz muszą siedzieć nad książkami dniami i nocami, przez co rzeczywiście potrzebują jakiegoś wsparcia z zewnątrz, dzięki któremu ta nauka byłaby w ogóle możliwa przy zachowaniu odpowiednio wysokiego poziomu wydajności.

Na rynku są lepsze i gorsze suplementy

Suplementy diety można jednak podzielić na środki działające bardzo dobrze, środki niewywołujące żadnego efektu (mogące zadziałać jedynie na podstawie efektu placebo) oraz środki szkodliwe prowadzące do różnych skutków ubocznych. Ocena jakości preparatu zawsze powinna następować w oparciu o jego skład. W przypadku suplementów diety na mózg i koncentrację ten skład powinien oprzeć się głównie na różnych witaminach z grupy B, a w szczególności niacynie, ryboflawinie, tiaminie oraz kwasie pantotenowym, czyli odpowiednio: witaminie B3, B2, B1 oraz B5. Jak możemy przeczytać na blogu dla seniorów www.emeryt.pl, te witaminy powinny szczególnie uzupełniać osoby starsze, Bardzo ważna jest także witamina B12. Jej niedobory są niestety coraz częstsze z uwagi na rosnącą popularność diet wegańskich i wegetariańskich, albowiem większe ilości tej substancji występują przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego  to głównie w mięsie. Suplementy na koncentrację powinny być też bogate w kilka substancji mineralnych, takich jak magnez, potas i jod. To właśnie wymienione tu związki okażą się w nich najważniejsze i odegrają w nich kluczową rolę.

W okresach wzmożonej pracy umysłowej nie warto jednak ograniczać się jedynie do suplementacji samych witamin i minerałów. Udowodniony pozytywny wpływ na pracę mózgu mają też boostery, jak również adaptogeny czy niektóre zioła.

Continue Reading

Poprzedni: Wybór chirurga to trudna decyzja – dowiedz się jak go wybrać
Kolejny: Miażdżyca – jak objawia się w Twoim ciele?

Przeczytaj również

Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie
  • Medycyna

Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie

admin 1 tydzień temu
Teleradiologia – przyszłość diagnostyki obrazowej
  • Medycyna

Teleradiologia – przyszłość diagnostyki obrazowej

admin 3 miesiące temu
Czym jest oksytocyna?
  • Medycyna

Czym jest oksytocyna?

admin 12 miesięcy temu
Jak nikotyna wpływa na organizm?
  • Medycyna

Jak nikotyna wpływa na organizm?

admin 1 rok temu
Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?
  • Medycyna

Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?

admin 1 rok temu
5 mitów na temat doustnych środków antykoncepcyjnych (przerażające lub nadmiernie uspokajające)
  • Medycyna

5 mitów na temat doustnych środków antykoncepcyjnych (przerażające lub nadmiernie uspokajające)

admin 1 rok temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie
    • Medycyna

    Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie

  • Teleradiologia – przyszłość diagnostyki obrazowej
    • Medycyna

    Teleradiologia – przyszłość diagnostyki obrazowej

  • Poduszki z ziarnami – postaw na zdrowy sen!
    • Pozostałe

    Poduszki z ziarnami – postaw na zdrowy sen!

  • Przyczyny wybudzania się w nocy
    • Pozostałe

    Przyczyny wybudzania się w nocy

  • Dlaczego właściwie chorujemy?
    • Uncategorized

    Dlaczego właściwie chorujemy?

  • Układ krążenia pod ochroną
    • Medycyna

    Układ krążenia pod ochroną

  • Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość
    • Choroby

    Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość

  • Współczesna medycyna
    • Medycyna
    • Opieka

    Współczesna medycyna

  • Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów
    • Opieka

    Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów

  • Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie
    • Medycyna

    Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie

Polecamy

Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie
  • Medycyna

Zalety i zastosowania przenośnych urządzeń USG w medycynie

admin 1 tydzień temu
Teleradiologia – przyszłość diagnostyki obrazowej
  • Medycyna

Teleradiologia – przyszłość diagnostyki obrazowej

admin 3 miesiące temu
Poduszki z ziarnami – postaw na zdrowy sen!
  • Pozostałe

Poduszki z ziarnami – postaw na zdrowy sen!

admin 4 miesiące temu
Przyczyny wybudzania się w nocy
  • Pozostałe

Przyczyny wybudzania się w nocy

admin 7 miesięcy temu
Dlaczego właściwie chorujemy?
  • Uncategorized

Dlaczego właściwie chorujemy?

admin 11 miesięcy temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.