Przykładowe ćwiczenia fizjoterapeutyczne

Odpowiednia aktywność fizyczna potrafi działać cuda. Z jej pomocą ludzie szybciej pozbywają się tkanki tłuszczowej, budują mięśnie i ogólnie rzecz biorąc modelują sylwetki, nieraz zmieniając je dosłownie o sto osiemdziesiąt stopni. To właśnie na znajomości wpływu ruchu na poszczególne partie ciała opiera się każdy dobry fizjoterapeuta. Stosowane przez niego metody lecznicze, rehabilitacyjne oraz profilaktyczne zazwyczaj są po prostu specyficznymi ćwiczeniami. Dzięki nim ma dochodzić do poprawy sprawności i polepszenia mobilności poszczególnych struktur sylwetki.

Zanim zagłębisz się w ten temat, możesz też mieć na uwadze naszą stronę https://rybnikinfo.pl, gdzie również nie będziesz się nudzić podczas czytania!

Ćwiczenia zalecane przez fizjoterapeutów zazwyczaj są ukierunkowane na konkretny problem. W przypadku pacjenta narzekającego na bóle głowy wynikające z garbienia się mogą zostać zalecone ruchy mające na celu rozciągnięcie karku, ale też i wzmocnienie grzbietu i mięśni głębokich brzucha, które wpływają na całą postawę i pozwalają utrzymać sylwetkę w pionie. Do takich ukierunkowanych ćwiczeń prawie zawsze można dołączyć jeszcze pewne bardziej ogólne aktywności. Wpływają one pozytywnie na całą sylwetkę, a do tego zazwyczaj są przyjemne w praktykowaniu, dlatego też pacjenci tym bardziej powinni z nich korzystać bez żadnych oporów.

Można więc śmiało powiedzieć, że ćwiczenia fizjoterapeutyczne to nie tylko specjalne wymachy ramionami, rozciąganie albo rolowanie się na piłkach bądź wałkach, ale też i zwykłe aktywności, jakie jak np. pływanie. Ogólnie rzecz biorąc basen jest świetną formą ruchu praktycznie dla każdego. Pływać mogą i osoby otyłe, i osoby starsze, i osoby po przebytych drobnych urazach i niewielkich kontuzjach. Podobną w działaniu aktywnością będą najzwyklejsze spacery. Nawet one potrafią zdziałać cuda, jeżeli tylko praktykuje się je codziennie, a nie jedynie raz na miesiąc.

Zanim jednak pacjent podejmie się jakiejś nowej aktywności fizycznej, powinien skonsultować swój wybór z lekarzem. Dobry fizjoterapeuta zadba o to, aby wprowadzone ćwiczenia mogły doprowadzić jedynie do poprawy stanu zdrowia pacjenta i polepszenia jego sprawności.