Skip to content
parkinson.net.pl

parkinson.net.pl

Pomoc dla osób starszych

Primary Menu
  • Strona główna
  • Choroby
  • Opieka
  • Medycyna
  • Zadzwoń
  • Opieka

Jak zapewnić sobie lepszą odporność? – podstawowe porady

admin 8 miesięcy temu

Teraz musisz jeszcze bardziej skupić się na zadbaniu o własny organizm. Jesienią i zimą trudno uniknąć zachorowania na chociażby najzwyklejsze w świecie przeziębienie, ale nie znaczy to wcale, że jest to zadanie niewykonalne. Postaraj się zatem zrobić dla swojego ciała to, co najlepsze.

Zapewnij sobie lepszą odporność na wakacje – to możliwe

Zadbaj o nie już teraz. Zatroszcz się o swój układ immunologiczny, a to on sprawi, że nawet w trakcie okresu najwyższej zachorowalności ty wciąż będziesz czuć się dobrze i będziesz mógł normalnie chodzić do pracy oraz realizować swoje cele.

Twoje zdrowie zależy od tego, co codziennie jesz

Dieta odpowiada za funkcjonowanie wszystkich twoich narządów i komórek. Musisz zdać sobie z tego sprawę. Nigdy nie będziesz czuć się w pełni dobrze, jeżeli twój sposób żywienia będzie nieprawidłowy, więc na samym początku zadbaj o tę absolutną podstawę, a twoje życie od razu zmieni się na lepsze. Przede wszystkim jedz więcej warzyw i owoców. Dodawaj je dosłownie do każdego posiłku.

Nie musisz zawsze jeść idealnie, ale jeśli akurat pozwolisz sobie na spożycie mniej zdrowych tostów czy płatków śniadaniowych, koniecznie dołącz do takiego posiłku przynajmniej jeden produkt z witaminami, czyli np. duże jabłko, pomarańczę albo sałatkę z warzyw liściastych. Ograniczaj spożycie mięsa. Jedz je maksymalnie dwa razy w tygodniu. O twoją odporność znakomicie zadba jednak mięso rybie, więc ryb nie musisz się wystrzegać – staraj się spożywać je przynajmniej dwa razy na tydzień. Pamiętaj też o wodzie i innych naparach, które w naturalny sposób wzmacniają odporność. Sięgaj po różnorodne zioła i przygotuj z nich wartościowe mieszanki. Natura potrafi zastąpić całą masę drogich środków farmakologicznych, które w przeciwieństwie do niej zawsze doprowadzają do pewnych skutków ubocznych.

Więcej artykułów o zdrowym stylu życia, znajdziesz w serwisie www.oblawa.pl.

Jak sam widzisz, dbanie o zdrowie nie musi być jakoś specjalnie trudne, wymagające czy pracochłonne. Proste zmiany sprawią, że twój organizm od razu zacznie funkcjonować lepiej. Różnicę poczujesz bardzo szybko. Zaczniesz czuć się lepiej, będziesz mieć więcej energii i żadne przeziębienie nigdy cię nie dopadnie.

Continue Reading

Poprzedni: Co robić kiedy moje dziecko ma anafilaksję po użądleniu przez pszczołę lub osę?
Kolejny: Lody dietetyczne – czy naprawdę istnieją?

Przeczytaj również

lody Lody dietetyczne – czy naprawdę istnieją?
  • Opieka

Lody dietetyczne – czy naprawdę istnieją?

admin 8 miesięcy temu
Co robić kiedy moje dziecko ma anafilaksję po użądleniu przez pszczołę lub osę?
  • Medycyna
  • Opieka

Co robić kiedy moje dziecko ma anafilaksję po użądleniu przez pszczołę lub osę?

admin 8 miesięcy temu
Jak zadbać o jelita na diecie odchudzającej?
  • Medycyna
  • Opieka

Jak zadbać o jelita na diecie odchudzającej?

admin 9 miesięcy temu
covid W jaki sposób opiekować się osobą, która choruje na COVID-19?
  • Opieka

W jaki sposób opiekować się osobą, która choruje na COVID-19?

admin 10 miesięcy temu
Współczesna medycyna
  • Medycyna
  • Opieka

Współczesna medycyna

admin 2 lata temu
Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów
  • Opieka

Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów

admin 2 lata temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Dlaczego właściwie chorujemy?
    • Uncategorized

    Dlaczego właściwie chorujemy?

  • Czym jest oksytocyna?
    • Medycyna

    Czym jest oksytocyna?

  • Jak nikotyna wpływa na organizm?
    • Medycyna

    Jak nikotyna wpływa na organizm?

  • 3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie
    • Choroby

    3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie

  • Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?
    • Medycyna

    Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?

  • Układ krążenia pod ochroną
    • Medycyna

    Układ krążenia pod ochroną

  • Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość
    • Choroby

    Nowa epidemia współczesnego świata – otyłość

  • Współczesna medycyna
    • Medycyna
    • Opieka

    Współczesna medycyna

  • Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów
    • Opieka

    Opieka nad osobą starszą z zapaleniem stawów

  • Dlaczego właściwie chorujemy?
    • Uncategorized

    Dlaczego właściwie chorujemy?

Polecamy

Dlaczego właściwie chorujemy?
  • Uncategorized

Dlaczego właściwie chorujemy?

admin 3 miesiące temu
Czym jest oksytocyna?
  • Medycyna

Czym jest oksytocyna?

admin 4 miesiące temu
Jak nikotyna wpływa na organizm?
  • Medycyna

Jak nikotyna wpływa na organizm?

admin 5 miesięcy temu
3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie
  • Choroby

3 przykłady dolegliwości oczu – objawy, przyczyny, leczenie

admin 5 miesięcy temu
Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?
  • Medycyna

Czy chiropraktyka jest odpowiednia w przypadku zapalenia stawów?

admin 6 miesięcy temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.